Manfaat Praktis Teh

Bukan hal baru kalau teh memiliki banyak manfaat. Beberapa di antaranya adalah :

1. Menaikkan asupan cairan
Sama dengan air putih, teh menambah asupan air ketika diminum.

2. Menyehatkan jantung
Dengan kandungan antioksidannya, teh baik untuk kesehatan jantung. Jumlah yang disarankan untuk menurunkan risiko penyakit jantung adalah tiga hingga empat cangkir teh sehari.

3. Melindungi gigi
Berkat kandungan fluoride di dalamnya, teh juga bermanfaat melindungi gigi melawan plak.

4. Menjaga berat badan
Minuman asal Cina ini bisa membantu Anda menjaga kelangsingan, asal Anda tidak menambah gula dan susu ke dalamnya.

5. Pikiran rileks, tetapi waspada
Lipton melaporkan penelitian dari Oxford University bahwa dua hingga tiga cangkir teh memberi Anda cukup L-theanine, zat yang membantu Anda mencapai rileksasi tetapi pikiran tetap waspada. (ghs/ly) Rileks.com